GESUNDHEITSSPORT - Sieglarer Turnverein

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SONSTIGE KURSE.
Geschlossene Kurse.
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Powerhooping Workshop
NEU beim Sieglarer Turnverein!! POWERHOOPING

Als Schnupperkurs im Rahmen eines Workshops können Mitglieder und Interessenten diesen neuen
Trend von der ersten in NRW ausgebildeten und zugelassenen Trainerin Allison Köller (Powerhoop
Instructor) kennenlernen.

Ab dem 23.11.2021 beginnt der Workshop
um 19.00 Uhr bis 19.45 Uhr in der Halle 1

Am 23.11. und an drei weiteren Tagen, jeweils dienstags, unterrichtet Allison Köller diesen Ganzkörper-Workout.

Hier wird ein Hula-Hoop-Reifen mit entsprechend auf dieTeilnehmer abgestimmten Gewichten eingesetzt.
Dieser Reifen wird von Allison gegen eine Leihgebühr von 1 € gestellt; bitte keine „handelsüblichen“ Reifen mitbringen.
Die Übungen helfen Bauchmuskeln und Muskeln im Rückenbereich zu stärken. Gleichzeitig hilft das Ganzkörpertraining
die Ausrichtung und Stabilität der Wirbelsäule zu unterstützen.

Der Workshop soll dazu dienen, das Interesse für diesen Trend zu wecken und
wird vom Sieglarer Turnverein als Workshop kostenfrei angeboten.

Hierzu können sich alle Personen ab dem 18. Lebensjahr (nach oben keine Grenze) per
Mail bei Allison allisonk@hotmail.de melden: Alternativ unter verein@sieglarertv.de oder telefonisch
02241/401610 (Geschäftszeiten beachten oder Nachricht auf AB hinterlassen).
Body Fitness
Body Fitness
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Geschlossener Kurs in einer festen Gruppe, begrenzte Teilnehmerzahl

Ein Kurs, der allen Spaß machen wird, die gerne fit werden und bleiben möchten. Wir beginnen mit einer Cardiophase, in der neben Ausdauer auch Beweglichkeit und Koordination trainiert werden. Dann trainieren wir unsere Muskeln für Bauch, Beine und Po. Auch der Rücken und Arm-Schulterbereich kommen nicht zu kurz. Genau das Richtige als Ausgleich zum Home-Office. Dabei werden wir noch zusätzlich motiviert durch aktuelle Musiktitel wie auch Musik aus den 80ern und 90ern. Kommt einfach mal vorbei!!

 
Beginn: 18. August 2021             15 mal
 
Für Mitglieder: 45 Euro
 
Für Nichtmitglieder: 60 Euro

 
 
Wir beginnen mit Herz-Kreislauftraining. In dieser Cardiophase wird neben der Ausdauer auch die Beweglichkeit und die Koordination trainiert. Danach machen wir weiter mit gezielten und effektiven Übungen zur Kräftigung und Straffung der Problemzonen Bauch, Beine und Po sowie Übungen zur Muskelkräftigung für den Rücken oder auch die Arme und den Schulterbereich. Dies machen wir wahlweise mit oder ohne Kleingeräte, um Abwechslung und Variation in die Sunden zu bringen. Das alles mit mitreißender und motivierender Musik.
Body Fitness
Trainerin: Heike Erlenkamp
Mittwoch
20:15 - 21:15 Uhr
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Probetraining? - Sehr gerne! Komme einfach vorbei und trainiere mit uns!
Anmeldung sonstige Kurse
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Wir freuen uns auf Dich!

Deine Anmeldung in drei Schritten: 1. PDF herunterladen2. Digital ausfüllen und lokal speichern3. Per E-Mail an die Abteilung schickenFertig! - Vielen Dank!

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