AEROBIC UND BODYFITNESS
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AEROBIC & BODYFITNESS.
Exklusiv für Vereinsmitglieder.
Vereinsleben.
Spaß in der Gruppe!
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Circle Vitale
Aerobic & Bodyshape (sanft)
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Exklusiv für Vereinsmitglieder (Frauengruppe)
Eine abwechlungsreiche Stunde für die aktive Frau.
Mit moderatem Aufwärmen bereiten wir uns bei passender Musik auf den Haupteil vor.
Gymnastik für den ganzen Körper. Bauch, Beine, Po und besonders der Rücken profitiert von den kräftigenden Übungen.
Auch Handgeräte wie z.B. das Theraband kommen zum Einsatz.
Die anschließende Entspannung bei schöner Musik lässt die Stunde ausklingen.
Bleibe fit und gesund und habe Spaß mit Gleichgesinnten!
Aerobic & Bodyshape (sanft)
Trainerin: Gisela Pohlscheidt
Aerobic Workout
Aero-Dance-Fitness
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Exklusiv für Vereinsmitglieder
Hier erwartet
dich ein abwechslungsreiches Training mit motivierender Musik. Wir kombinieren
Elemente aus der klassischen Aerobic mit Elementen aus Latino-Dance, Jazz-Dance
und anderen Dance Moves. Am Ende steht eine fertige Choreographie.
In dieser Stunde trainieren wir nicht nur Koordination und Kondition, sondern haben
gleichzeitig ein Ganzkörper-Workout.
Einige Übungen für Bauch-Beine-Po am
Ende der Stunde runden das Training ab.
Aero-Dance-Fitness
Trainerin: Heike Erlenkamp
Aerobic Workout
Aerobic & Bodystyling
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Exklusiv für Vereinsmitglieder
Aerobic erlebt derzeit eine neue Begeisterungswelle. Diese Stunde besteht aus zwei Teilen. Zuerst kombinieren wir klassische Aerobic Moves mit einfachen Tanzschritten bis hin zu einer fertigen Choreographie. Dann kommen wir zur Muskelkräftigung für Bauch, Beine und Po. Das alles zu motivierender Musik aus den 70ern, 80ern und aktuellen Charts. Du brauchst nur eine Matte.
Gute Laune und Spaß an der Bewegung kommen von selbst!
Aerobic & Bodystyling
Trainerin: Heike Erlenkamp
Mittwoch
Probetraining? - Sehr gerne! Komme einfach vorbei und trainiere mit uns!
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