SELBSTVERTEIDIGUNG WORKSHOP

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Selbstverteidigung.
WORKSHOP.

Selbstverteidigung für jedes Alter!

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6 Monatiger, aufeinander aufbauender Kurs.

Selbstverteidigungs WORKSHOP

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Workshopleitung Peter Bahn

„Die Sicherheitsstrategie“

Selbstverteidigungs- und Präventionskurs

(Ü30 - keine Altersbegrenzung nach oben)

Bereits seit 2016 erfreuen sich die angebotenen Seminare für Senioren*innen und auch für Menschen jüngeren Alters mit gesundheitlichen Defiziten großer Beliebtheit, treffen sie doch einen Nerv der Zeit.

Basis des Seminars über 6 Monate ist ein Sicherheitskonzept das Wahrnehmungsschulung, Gefahrenerkennung, Gefahrenvermeidung, Gefahrenbegegnung und Gefahrenüberwindung beinhaltet.

In den jeweils wöchentlichen Trainingseinheiten werden die Teilnehmer ausführlich in diese Strategie eingewiesen.

Theoretisches Wissen ist wichtig, insbesondere im Rahmen der körperlichen und verbalen Deeskalation. Versagt diese, ist das Verhalten in der Gefahrenüberwindung von entscheidender Bedeutung. Hier gilt es den Aggressor mit wirkungsvollen Verteidigungstechniken – unter Beachtung des Selbstschutzes – auf Distanz zu halten und notfalls auch „auszuschalten“.

Ziel ist es, dass Teilnehmer*Innen am Ende des Kurs ein selbstbewusstes, sicheres Auftreten haben und einige effiziente Selbstverteidigungstechniken u.a. aus Krav Maga bei Bedarf in Automation abrufen können.

Der Kurs beginnt am 29. Oktober 2022, wöchentlich jeweils samstags,

von 10.00 bis 12.00 Uhr, dauert 6 Monate

Kosten: 150 Euro, für Vereinsmitglieder 110 Euro.