BEST AGE
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Best Age.
Fit. Gesund. Beweglich.
Fit. Gesund. Beweglich.
Gemeinsam sind wir stark!
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Jedermänner
Jedermänner Sommer Radtour
Jedermänner Sommer Geselligkeit
Jedermänner
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Offene Gruppe Herren ab 50
Eine Gruppe Männer in der „Jedermann“ mit machen kann der sich sportlich bewegen möchte.
Die Gruppe hat zurzeit rund 35 aktive Sportler und davon sind regelmäßig 20–26 Teilnehmer wöchentlich in der Sportstunde.
Der Altersdurchschnitt der Gruppe beträgt 66 Jahre, wobei der Jüngste 59 Jahre und der Älteste 80 Jahre alt ist.
Das Trainingsprogramm der Jedermanngruppe ist wie folgt:
Das Trainingsprogramm der Jedermanngruppe ist wie folgt:
- Gymnastik (Thera-Band)
- Kondition
- Ballspiele
- Walking
- Circuit-Training: Hierbei werden verschiedene Stationen aufgebaut, die dann einzeln zu je 30 Sekunden von jedem Sportler abwechselnd durchgeführt werden. Jeder Sportler kann das Tempo und die Anzahl selbstständig wählen. Die Übungen beziehen jeden Bereich des Körpers mit ein, so dass es hier zu keiner Über- bzw. Unterbelastung einzelner Körperregionen kommt.
Sommerferien: In den Sommerferien wird anstatt des normalen Trainings jeden Montag eine gemeinsame Fahrradtour angeboten.
Jahrestour: 1x im Jahr wird eine Tour organisiert. Hier steht nicht nur das gemütliche Beisammensein im Vordergrund, sondern auch die jeweiligen kulturellen Darbietungen der jeweiligen Stadt oder der Region wo die Reise hin geht.
Jahrestour: 1x im Jahr wird eine Tour organisiert. Hier steht nicht nur das gemütliche Beisammensein im Vordergrund, sondern auch die jeweiligen kulturellen Darbietungen der jeweiligen Stadt oder der Region wo die Reise hin geht.
SOMMERFERIEN-PROGRAMM
Unter der Leitung von Adi Höngesberg, einer der
erfahrensten Übungsleiter des Sieglarer Turnvereins, werden die Jedermänner
auch in den Sommerferien sportlich aktiv bleiben. Jeden Montag schwingen sich die
„Jungs“ auf ihre Fahrräder und machen „die Gegend unsicher“. Aber keine Angst,
Frauen und Kinder werden verschont, unsere Truppe im fortgeschrittenen Alter
brauchen ihre Kraft, um die ausgedachten Strecken von Adi bis zum Ziel
erreichen zu können. Bilder sagen mehr als Worte …. -geschafft (siehe Foto)!
Unser Abteilungsleiter und Sportwart Bernd Höngesberg sorgt für die Belohnung
mit diversen Köstlichkeiten und kühlen Getränken.
Partnersport
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Offene Gruppe für Paare
Wie der Name schon sagt, sind wir eine Partnersportgruppe SIE UND ER, die sich aktuell aus ca. 26 Teilnehmern zusammensetzt.
Die Teilnehmer sind zwischen 55 Jahre und 80 Jahre alt und immer noch mit viel Spaß dabei!
Bei uns liegen die Prioritäten auf dem Erhalt der Beweglichkeit, Kräftigung des ganzen Körpers, Koordination und Spiel.
Auf eine altersgerechte und abwechslungsreiche Ausführung achtet unser Sportlehrer und Krankengymnast, Harald Kaiser.
Ein Highlight ist in jedem Jahr unsere Partnersport-Tour, aber auch unsere regelmäßig stattfindenden Ausflüge und Events steigern unser Gruppengefühl
Mittwoch
Rhythmische Gymnastik und Tanz
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Offene Gruppe "Best Ager" Damen
Unsere Gruppe wurde 1975 gegründet. Sie besteht zur Zeit aus 12 Frauen im Alter von 55 bis 83 und es sind, Stand Dez. 2021 noch 4 Frauen aus der Gründungszeit dabei.
Bereits 1978 ging es das 1. Mal zum Deutschen Turnfest zum Wettkampf " Gymnastik und Tanz"
Dem 1. TF folgten noch 8 weitere und auch einige Landesturnfeste. Wir haben zwar den Wettkampf seit einigen Jahren aufgegeben, aber unser Training findet immer noch im gleichen Stil statt, Choreographien stehen immer noch mit Handgerät und auch im Tanz im Focus.
Auch jetzt zu Koronazeiten haben wir soweit es möglich, unser Training aufrecht gehalten. Im Moment stehen Konditionstrauning, eine Ballgymnastik und ein Musicaldance auf dem Programm.
Geselligkeit kommt bei uns auch nicht zu kurz.
Stuhlgymnastik Damen
Stuhlgymnastik und Turnen für Seniorinnen
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Offene Gruppe Damen ab 60
Gesund und fit bleiben!
Dafür trifft sich unsere Seniorengruppe jeden Dienstag von 11 -12 Uhr im Vereinsheim zur Sitzgymnastik.
Hier trainieren wir intensiv Koordination und Beweglichkeit. Wir stärken unsere Muskeln von Kopf bis Fuß durch gelenkschonende Gymnastik. Hierbei kommen auch Handgeräte, wie Hanteln, Bälle oder Stäbe zum Einsatz.
Eine Stunde, die allen gut tut! Hast du Lust mitzumachen?
Turnen Seniorinnen
Turnen Fit & Jung
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Offene Gruppe Damen ab 60 Jahre
Wer sich gerne bewegt und fit bleiben möchte, der ist bei uns richtig!
Mit einem Aufwärmtraining zu flotter Musik bringen wir unseren Kreislauf in Schwung und trainieren Ausdauer und Koordination.
Schwerpunkt ist unsere Gymnastik, auch aus den Bereichen Tiefenmuskulatur und Beckenboden. Hierzu benutzen wir auch gerne Handgeräte, wie Hanteln, Bälle oder Stäbe.
Mit leichten Entspannungsübungen lassen wir die Stunde ausklingen.
Turnen Herren Senioren
Turnen Senioren
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Offene Gruppe Herren ab 60
Die Gruppe besteht aus Männer im fortgeschrittenen Alter. Sie pflegt entsprechend ihren Fähigkeiten intensiv die Verbindungen von Fitness, Sport, Spiel, Spaß und Geselligkeit.
Im Mittelpunkt des Trainings steht der Wunsch eine individuelle altersabhängige Fitness und Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu entwickeln.
Im Mittelpunkt des Trainings steht der Wunsch eine individuelle altersabhängige Fitness und Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu entwickeln.
- Verbesserung der individuellen Bewegungskoordination
- gesteigerte Schnelligkeit
- mehr Kraft
- bessere Ausdauer
Alles im Rahmen der persönlichen Möglichkeiten.
Die Übungen werden den Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst und von einem qualifizierten Trainer begleitet. Es ist nie zu spät, etwas für seine Gesundheit zun tun! Sport hilft bis ins hohe Alter beweglich und dynamisch zu bleiben.
Wir sind eine gesellige Gruppe, mit viel Spaß und guter Laune!
Best Age Abteilung
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Fit bleiben bis ins hohe Alter!
Unsere Gruppen zeichnen sich nicht nur durch professionell angeleitetes Training aus, bei uns steht die Gemeinschaft und das Miteinander ebenso im Vordergrund.
Gemeinsam beweglich, fit und voller Ausdauer! Mehr Lebensqualität für Körper und Geist!
Probetraining? - Sehr gerne! Komme einfach vorbei und trainiere mit uns!
Deine Anmeldung.
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Wir freuen uns auf Dich!