Faszien-Freunde im Sieglarer Turnverein: Bindegewebe, das Spaß macht!
KURSSTAFFELN
FASZIEN-TRAINING.
Mobilisation, Beweglichkeit & Bewegungsfluss.
Geschlossene Kurse.
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Du buchst immer die komplette Staffel!
Du buchst immer die komplette Staffel!
FASZIEN-TRAINING
Was sind Faszien?
Faszien sind ein Netzwerk aus Bindegewebe und durchziehen den gesamten Körper. Muskeln, Organe, Nerven und Blutgefäße werden von Fasziengewebe umhüllt und verbunden. Auch Sehnen und Bänder zählen zum Fasziengewebe!
Faszien bieten strukturelle Unterstützung (dein Herz rutscht nicht in die Hose), sie ermöglichen maximale Bewegungsfreiheit und sind wesentlich an der Kraftübertragung im Körper beteiligt. Faszien besitzen viele Bewegungssensoren und Schmerzrezeptoren und zählen in der Wissenschaft heute zum größten Sinnesorgan des Körpers. Nicht zuletzt steht ein gesundes Bindegewebe auch für ein gesundes Immunsystem!
FASZIE TRIFFT MUSKEL
Geschlossener Kurs in einer festen Gruppe
- Unser Training konzentriert sich auf fasziale Ganzkörper-Kräftigungsübungen, die wir natürlich mit faszialen Mobilitäts- und Dehnübungen ergänzen.
- Du lernst an Beispielen die Unterschiede zwischen den klassischen und den faszialen Übungsausführungen und entscheidest für dich, womit du dich wohler fühlst.
- Wichtig in unserem Training ist, dass du immer nach deinen eigenen Möglichkeiten arbeitest. Dabei spielt es keine Rolle, wann du dich das letzte Mal sportlich engagiert hast.
- Du erhältst alle Hinweise, die für eine Übung wichtig sind. Drum rum gibt es kein richtig oder falsch.
- Spaß an der Übung und am Körpergefühl steht in dieser Stunde im absoluten Vordergrund!
- Wenn du noch mehr für dich tun möchtest, bietet sich unser Angebot „Faszien in Bewegung“ an, das dieses Konzept optimal ergänzt.
Ich bin Brigitte, deine Trainerin, und ich freue mich auf dich!
Hast du vorab Fragen? Dann schreibe mir gerne eine Mail an: b.wallwey@t-online.de
STAFFEL Herbst 2025
KURS 3011-4 FASZIE TRIFFT MUSKEL
MITTWOCH 9:30 UHR
Beginn: 29. Oktober 2025
Staffel mit 8 Kurseinheiten
Staffelpreis:
Für Mitglieder: 36 Euro
Für Nichtmitglieder: 48,- Euro
*** JETZT ANMELDEN ***
FASZIE TRIFFT MUSKEL
Trainerin: Brigitte Wallwey
Mittwoch
FASZIEN IN BEWEGUNG
Geschlossener Kurs in einer festen Gruppe
Unser Training ist geprägt von Mobilitäts- und Dehnübungen aber auch ein selbstvergessen durchgeführter „Freedance“ gehört in unser abwechslungsreiches Programm. Dabei arbeitest du immer nach deinen eigenen Möglichkeiten. Hier gibt es kein richtig oder falsch. Spass an der Übung und am Körpergefühl steht in dieser Stunde im absoluten Vordergrund!
- Wir werden Verspannungen in unserem Gewebe aufspüren und versuchen, diese zu lösen und das Gewebe durch Flüssigkeitsaustausch regenerieren.
- Wir werden unser fasziales Netzwerk in speziellen Kräftigungsübungen stärken.
- Wir werden mit Dehnübungen die mechanischen Eigenschaften der Faszien verbessern.
- Wir werden mit Federn die elastische Speicherfähigkeit der Faszien erhöhen.
- Wir werden immer nachspüren, Vorher und Nachher vergleichen und unser Körperbewusstsein schulen.
- Wir werden viel Spaß haben und stolz auf unsere Erfolge sein.
- Die Wirkung dieses Trainings ist schwer zu beschreiben, du musst mitmachen und es erleben!
STAFFEL Herbst 2025
KURS 3011-5 FASZIEN IN BEWEGUNG
MITTWOCH 10:30 UHR
Beginn: 29. Oktober 2025
Staffel mit 8 Kurseinheiten
Staffelpreis:
Für Mitglieder: 36 Euro
Für Nichtmitglieder: 48,- Euro
*** JETZT ANMELDEN ***
FASZIEN IN BEWEGUNG
Trainerin: Brigitte Wallwey
Mittwoch