Erleben Sie die Magie von Pilates und Yoga - Geschlossene Kursstaffeln beim Sieglarer Turnverein!
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KURSSTAFFELN PILATES & YOGA.
Geschlossene Kurse.
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Schnell anmelden, die Plätze sind immer heiß begehrt!
Begrenzte Teilnehmerzahl
Du buchst immer die komplette Staffel!
Pilates
Pilates
Pilates
Geschlossener Kurs in einer festen Gruppe
Max. 14 Teilnehmer*innen
Ein sanftes Ganzkörpertraining für eine gute Haltung, eine starke Mitte und ein schlankes Erscheinungsbild erwartet Dich. Pilates ist nicht nur ein Fitnesstraining für Tänzer*innen, auch Du wirst diesen Kurs lieben!
Nach Deiner Pilateseinheit fühlst Du Dich, entspannt, beweglich, leicht, aufgerichtet und ausgeglichen,
Auch der Spaß kommt in unserer Gruppe nie zu kurz!
Im Pilates arbeiten wir immer mit folgenden Prinzipien:
- KONZENTRATION Körper und Geist werden in Einklang gebracht. Jeder konzentriert sich auf sich selbst und den eigenen Körper. Ruhige Hintergrundmusik unterstützt die entspannende Athmosphäre.
- ZENTRIERUNG Das sogenannte "Powerhouse", die Bauch- Rücken und Beckenbodenmuskulatur wird bei jeder Übung zunächst aktiviert, bevor es in die Bewegung geht.
- ATMUNG Gezielte Atmung unterstützt die Teilnehmer*innen bei jeder Übung, alle Muskeln werden mit Sauerstoff versorgt und die Bewegungen im Fluss der Atmung ausgeführt. Die Atmung hat eine kontrollierende und auch eine entspannende Wirkung.
- KONTROLLE Qualität vor Quantität! Bei jeder Übung achten wir auf die kontrollierte, technisch korrekte Ausführung.
- PRÄZISION Langzeitziel des Pilatestrainings ist die Präzision Bewegungsabläufe im Bewegungsfluss.
- BEWEGUNGSFLUSS Alle Übungen werden in fließenden Bewegungen ausgeführt, ohne längere Unterbrechungen. Es gibt keine abrupten isolierten Bewegungen.
Pilates
Herbststaffeln
DIENSTAG 20 UHR PILATES MIT KATJA
Beginn: 17. Oktober 2023
Staffel mit 10 Kurseinheiten
*** AUSGEBUCHT ***
*** WARTELISTE im TERMINKALENDER ***
Für Mitglieder: 3 Euro x 10 = 30 Euro
Für Nichtmitglieder: 8 Euro x 10 = 80 Euro
Herbststaffeln
SONNTAG 11 UHR PILATES MIT KATJA
Beginn: 22. Oktober 2023
*** AUSGEBUCHT ***
*** WARTELISTE im TERMINKALENDER ***
Staffel mit 6 Kurseinheiten
Für Mitglieder: 3 Euro x 9 = 27 Euro
Für Nichtmitglieder: 8 Euro x 9 = 72 Euro
Herbststaffeln
DONNERSTAG 16 UHR PILATES MIT VERENA
DONNERSTAG 17 UHR PILATES MIT VERENA
Beginn: 19. Oktober 2023
Staffel mit 10 Kurseinheiten
Für Mitglieder: 3 Euro x 10 = 30 Euro
Für Nichtmitglieder: 5 Euro x 10 = 50 Euro
Zum Terminkalender
Hier kannst Du dir selbst Deinen Platz reservieren
bzw. Dich auf die Warteliste setzen!
bzw. Dich auf die Warteliste setzen!
Pilates
Pilates
Dienstag
Pilates mit Katja
Trainerin: Katja Widdau
Pilates mit Verena
Trainerin: Verena Marin
Donnerstag
Hatha Yoga
YOGA
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In der Tradition nach Swami Shivananda.
Hatha Yoga ist ein Jahrtausende alter Übergang der Körper, Geist und Seele anspricht.
Die Übungen lockern, dehnen, stärken und entspannen den ganzen Körper. Yoga hört sich positiv auf die inneren Organe aus. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Rückenmuskulatur und auf der Flexibilität der Wirbelsäule. Durch die gezielte Kontrolle des Atems und der Meditation werden der Geist beruhigt, die Konzentration gefördert, die Sinne erweitert und sensibilisiert.
Dank Yoga kann der Mensch das Glück zu leben wieder finden (Zitat: André von Lisebeth)
Herbststaffeln
MONTAG 20:15 UHR
Beginn: 09.Oktober 2023
DONNERSTAG 20:15 UHR
Beginn: 12.Oktober 2023
Staffel mit 7 Kurseinheiten
Staffelpreis:
Für Mitglieder: 3 Euro x 7 = 21 Euro
Für Nichtmitglieder: 5 Euro x 7 = 35 Euro
Hatha Yoga
Trainerin: Bettina Hofmann
Montag
KURS 4005-1: 20:15 - 21:15 Uhr
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Anmeldung sonstige Kurse
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