AEROBIC UND FITNESS
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AEROBIC & FITNESS.
Für Vereinsmitglieder.
Offene Unterrichtsstunden.
Spaß in der Gruppe!
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Du möchtest mit uns trainieren?
Buche eine kostenloses Probestunde!
Aerobic und Fitness
Aerobic & Fitness Abteilung
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Wir haben für jeden den richtigen Kurs im Programm
Wenn Du Dich gerne bewegst und gleichzeitig Musik magst, dann kannst Du das wunderbar kombinieren!
Egal ob schwungvoll und peppig, wie beim Fitness Workout, Aerobic oder Step oder etwas ruhiger, wie beim Yoga – die Bewegung im Einklang mit der Musik und der Spaß an der Bewegung stehen bei uns im Vordergrund!
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Wohlfühlfaktor garantiert, für jedes Alter!
- Nur für Vereinsmitglieder - Ohne Extra-Kosten
Circle Vitale
Aerobic Circle Vitale
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Offene Gruppe für Frauen
Diese Stunde ist eine klassische Aerobicstunde im Low Impact, für die reife und aktive Frau.
Mit Freude an Bewegung mit der Musik werden Muskelkräftigung, Koordination und Kondition trainiert.
Aerobic Circle Vitale
Trainerin: Gisela Pohlscheidt
Aerobic Workout
Aerobic & Workout
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Offene Gruppe
Aerobic ist ein ideales Herz-Kreislauftraining. Alle Grundschritte von Aerobic werden hier geübt und zu einer Choreographie zusammengefügt. Neben der Ausdauer werden auch die Beweglichkeit und die Koordination trainiert. Zusätzlich trainieren wir in einem Workout die Problemzonen Bauch/Beine und Po.
Für alle, die Spaß haben sich zur Musik zu bewegen und dabei Kalorien verbrennen wollen..
Aerobic & Workout
Trainerin: Heike Erlenkamp
Montag
19:00 - 20:00 Uhr
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Dance Fitness
Dance-Fitness
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Offene Gruppe
Für alle denen reine Tanzkurse nicht effektiv genug sind und ein reiner Fitnesskurs zu eintönig ist. Dance-Fitness bietet den perfekten Mix. Eine Stunde lang zu guter Musik im Wechsel tanzen und trainieren.
Dabei spielt das Alter keine Rolle. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung.
Das Ziel des Kurses ist es für einen Moment den Alltag auszuschalten und etwas nur für sich zu tun, denn körperliche Fitness ist der Grundbaustein für körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Dabei spielt das Alter keine Rolle. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung.
Das Ziel des Kurses ist es für einen Moment den Alltag auszuschalten und etwas nur für sich zu tun, denn körperliche Fitness ist der Grundbaustein für körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Dance-Fitness
Trainerin: Paula Uhlenbrock
Montag
19:00 - 20:00 Uhr
DIESER KURS FINDET AKTUELL NICHT STATT!!
DIESER KURS FINDET AKTUELL NICHT STATT!!
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Hatha Yoga
Hatha Yoga
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Offener Kurs
In der Tradition nach Swami Shivananda
Hatha Yoga ist ein Jahrtausende alter Übungsweg der Körper, Geist und Seele anspricht.
Die Übungen lockern, dehnen, stärken und entspannen den ganzen Körper. Yoga wirkt sich positiv auf die inneren Organe aus.
Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Rückenmuskulatur und auf der Flexibilität der Wirbelsäule.
Durch die gezielte Kontrolle des Atems und durch Meditation werden der Geist beruhigt, die Konzentration gefördert, die Sinne erweitert und sensibilisiert.
"Dank Yoga kann der Mensch das Glück zu leben wieder finden.“
(Zitat: André von Lisebeth)
Durch die gezielte Kontrolle des Atems und durch Meditation werden der Geist beruhigt, die Konzentration gefördert, die Sinne erweitert und sensibilisiert.
"Dank Yoga kann der Mensch das Glück zu leben wieder finden.“
(Zitat: André von Lisebeth)
Hatha Yoga
Trainerin: Bettina Hofmann
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