Balance-Training - Koordination, Gleichgewicht + Bewegung

GESCHLOSSENE KURSSTAFFELN

KURSSTAFFELN

BALANCE TRAINING.

Koordination, Gleichgewicht & Bewegung.

Geschlossene Kurse.

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Balance Training Senioren

Balance Training

BALANCE TRAINING

Geschlossener Kurs in einer festen Gruppe

Warum Balance-Training?

Balance-Training kennt keine Altersgrenze und betrifft uns alle. Unsere koordinativen Fähigkeiten lassen mit den Jahren nach, so dass Koordinationsübungen immer wichtiger werden aber teilweise auch immer schwerer fallen.

Übungen aus den Bereichen „Gleichgewicht und Koordination“ oder „Gleichgewicht und Bewegung“ fordern unser Selbstvertrauen und machen richtig viel Spass.
Wir stärken damit sehr wirksam unsere Gelenke, Muskeln und Sehnen und wirken Dysbalancen im Körper entgegen.

Regelmäßiges Balance-Training stärkt unsere Tiefenmuskulatur und trainiert unser Nervensystem, wodurch unsere Reaktionsfähigkeit erhöht und unser Sturzrisiko verringert wird. Ebenso verbessert sich unsere Körperhaltung und Schmerzen können reduziert werden.

Balance-Training ist unterm Strich eine sinnvolle Ergänzung für jeden, der mehr aus sich rausholen und vor Verletzungen schützen will.

Wir werden ohne Geräte starten und uns langsam und individuell fordern.
Wir werden abwechselnd z. B. immer mal wieder mit kleinen und großen Bällen, mit Steps und wackeligen Unterlagen arbeiten.
Wir werden alleine, zu zweit oder in der Gruppe üben.
Wir werden viel Spaß haben und stolz auf unsere Erfolge sein.

Ich bin Brigitte, deine Trainerin, und ich freue mich auf dich!
Hast du vorab Fragen? Dann schreibe mir gerne eine Mail an: b.wallwey@t-online.de

Balance Training

SAFFEL FRÜHJAHR 2025