Faszien in Bewegung

GESCHLOSSENE KURSSTAFFELN

KURSSTAFFELN

FASZIEN IN BEWEGUNG.

Mobilisation, Beweglichkeit & Bewegungsfluss.

Geschlossene Kurse.

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Faszien Training Dehnen

Rolle

FASZIEN IN BEWEGUNG

Geschlossener Kurs in einer festen Gruppe

Was sind Faszien?

Faszien sind ein Netzwerk aus Bindegewebe und durchziehen den gesamten Körper. Muskeln, Organe, Nerven und Blutgefäße werden von Fasziengewebe umhüllt und verbunden. Auch Sehnen und Bänder zählen zum Fasziengewebe!

Faszien bieten strukturelle Unterstützung (dein Herz rutscht nicht in die Hose), sie ermöglichen maximale Bewegungsfreiheit und sind wesentlich an der Kraftübertragung im Körper beteiligt. Faszien besitzen viele Bewegungssensoren und Schmerzrezeptoren und zählen in der Wissenschaft heute zum größten Sinnesorgan des Körpers. Nicht zuletzt steht ein gesundes Bindegewebe auch für ein gesundes Immunsystem!

Unser Training ist geprägt von Mobilitäts- und Dehnübungen aber auch ein selbstvergessen durchgeführter „Freedance“ gehört in unser abwechslungsreiches Programm. Dabei arbeitest du immer nach deinen eigenen Möglichkeiten. Hier gibt es kein richtig oder falsch. Spass an der Übung und am Körpergefühl steht in dieser Stunde im absoluten Vordergrund!

Wir werden Verspannungen in unserem Gewebe aufspüren und versuchen, diese zu lösen und das Gewebe durch Flüssigkeitsaustausch regenerieren.
Wir werden unser fasziales Netzwerk in speziellen Kräftigungsübungen stärken.
Wir werden mit Dehnübungen die mechanischen Eigenschaften der Faszien verbessern.
Wir werden mit Federn die elastische Speicherfähigkeit der Faszien erhöhen.
Wir werden immer nachspüren, Vorher und Nachher vergleichen und unser Körperbewusstsein schulen.
Wir werden viel Spaß haben und stolz auf unsere Erfolge sein.
Die Wirkung dieses Trainings ist schwer zu beschreiben, du musst mitmachen und es erleben!

Ich bin Brigitte, deine Trainerin, und ich freue mich auf dich!
Hast du vorab Fragen? Dann schreibe mir gerne eine Mail an: b.wallwey@t-online.de

Faszien in Bewegung

STAFFEL FRÜHJAHR 2025

KURS 3011-1 FASZIEN IN BEWEGUNG